Proč je dobré pít zelený čaj?

Zelený čaj pochází z rostliny Camellia sinensis. Při zpracování do podoby čaje prochází jen minimum procesy, narozdíl od jiných typů čajů, takže si uchovává všechny vitamíny, minerály a tělu prospěšné látky. Díky tomu je považován za jeden z nejzdravějších čajů, jaké známe. Pokud si tedy občas rádi vychutnáte šálek zeleného čaje, je to jen dobře. Můžete ho pít klidně i denně, a bude to jen dobře.

Jaké účinky zelený čaj má?

Zrychlení metabolismu

Díky kofeinu a dalším látkám, které zelený čaj obsahuje, podporuje tento nápoj náš metabolismus. Proto se zelený čaj doporučuje pít, pokud chcete redukovat svou váhu. Díky zrychlenému metabolismu budete spalovat kalorie rychleji.

Antioxidanty

Zelený čaj je bohatý na obsah antioxidantů. Antioxidanty pomáhají s neutralizováním volných radikálů v našem těle. Tím mohou napomáhat ke snížení rizika chronických onemocnění, a to i některých typů rakoviny. Podle studií může pravidelná konzumace zeleného čaje pomoci předcházet rizikům spojeným s rakovinou prsu, prostaty či tlustého střeva.

Kardiovaskulární zdraví

Zelený čaj má také dobrý vliv na naše srdíčko a cévy. Jeho pravidelná konzumace je spojená se snižováním hladiny cholesterolu a triglyceridů. To přispívá ke snížení onemocnění srdce. Pokud chcete mít zdravé srdce, dopřejte si alespoň jeden šálek denně.

Imunitní systém

Látky v zeleném čaji také podporují náš imunitní systém a zvyšují odolnost našeho těla vůči infekcím, bakteriím a virům. Některé studie uvádějí, že ti, kteří pravidelně konzumují zelený čaj, mají nižší riziko nákazy chřipkou nebo nachlazením.

Pleť

Zelený čaj je látka, která se často využívá v kosmetice. A není divu. Jeho antioxidační vlastnosti jsou skvělé pro naši pleť. Pomáhají chránit pokožku před poškozením vznikající UV zářením a znečištěním ovzduší. Chrání také pleť před předčasným stárnutím.