Zdravý je proÄ ÄlovÄ›ka tím nejdůležitÄ›jším. Proto si musíme svého zdraví vážit a mÄ›li bychom si sami tím i nÄ›jak pomáhat. Například tím že si dáme hodnÄ› vitamínů, protože když nebudeme jíst vitamíny, tak naÅ¡e tÄ›lo zaÄne ochabovat. Proto je důležité si dát nÄ›jaký vitamín například pomeranÄe, mandarinky, citrony, hrozný, maliny, broskve, prostÄ› cokoliv, co nás napadne. Vždycky za den bychom mÄ›li nÄ›co málo sníst, abychom byli zdraví. Je potÅ™eba to pravidelnÄ› dodržovat, protože to je pro nás důležité. Můžeme si udržovat zdraví také cviÄením. Co kdybychom zkusili tÅ™eba nÄ›jaký rotoped nebo nÄ›co na posílení noh, i to nám totiž velmi pomáhá pro zdraví.

Já osobnÄ› doma cviÄím a jím pravidelnÄ› vitamíny, protože mÄ› to udržuje ve zdraví, mám dobrý krevní tlak, nemám zdravotní problémy. UrÄitÄ› vitamíny a pravidelné cviÄení je pro ÄlovÄ›ka vždycky dobré. DoporuÄuji pravidelnÄ› si doma zacviÄit každý den, i kdyby to mÄ›lo být jen pÄ›t minut. A opravdu si kousnout do kousků ovoce. Například jak už jsem říkala do broskve, mandarinky, malin, a podobnÄ›. Tohle pro nás znamená, že nás to bude udržovat v kondici, budeme mít správný imunitní systém, a hodnÄ› nám to pomůže, protože budeme víc takový pohyblivý a více se nám bude i daÅ™it, protože vitamíny a cviÄení jsou pro nás důležité.

Kdybychom pravidelnÄ› necviÄili, nejedli vitamíny, tak prostÄ› se nám odrovná naÅ¡e zdraví, a to mi nechceme. Když se chceme udržovat správnÄ›, tak musíme být na vitamínech. Vitamíny nám také dávají hodnÄ› energie, proto nejsme tak unavení, protože kdo je unavený, tak to chybí vždycky v tÄ›le nÄ›jaký vitamín, proto je dobré si opravdu za den kousnout úplnÄ› do kousíÄku ovoce. Tím se nám hned naÅ¡e zdraví, které je pro nás nejdůležitÄ›jší může v brzkých dnech hodnÄ› zlepÅ¡it. I malá procházka za den ÄlovÄ›ku v niÄem neuÅ¡kodí. Proto na sobÄ› musíme trochu máknout.