Proč patří ke zdravému životnímu stylu i koníčky

Prakticky každý z nás má nÄ›jakého koníÄka. JistÄ›, stojí nás Äas a peníze, avÅ¡ak mnohdy bychom bez nÄ›j nemohli být. Otázkou vÅ¡ak je, zda skuteÄnÄ› patří ke zdravému životnímu stylu. Tato otázka je relevantní zvláštÄ› dnes, kdy se Äím dál více lidí snaží žít pokud možno co nejzdravÄ›ji.

 

 

Pravdou vÅ¡ak je, že zdravý životní styl nezahrnuje pouze péÄi o tÄ›lo, ale také o duÅ¡i. Psychické zdraví a pohoda jsou stejnÄ› důležité, jako ty fyzické, byÅ¥ si to jen málokdo uvÄ›domuje. A psychická pohoda znamená také to, že bychom se mÄ›li vÄ›novat i aktivnímu odpoÄinku, který odvede naÅ¡i mysl od každodenních povinností a stresu.

 

Zdálo by se tedy, že v tomto ohledu jsou koníÄky skuteÄnÄ› přínosné. PrávÄ› ty nám slouží k tomu, abychom se po práci odreagovali. Znamená to tedy, že jsou pro naÅ¡e zdraví nezbytné? Ne nutnÄ›. Situace zde totiž není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát.

 

 

V první Å™adÄ› záleží na tom, o jaký koníÄek se jedná. Například sbírání známek je pomÄ›rnÄ› neÅ¡kodné. Braní drog Äi Äichání benzinu již tolik ne. Pokud nám má prospÄ›t po psychické stránce, nemÄ›l by poÅ¡kozovat naÅ¡e fyzické zdraví. To je hlavní pravidlo, kterým bychom se mÄ›li řídit.

 

Dále se musíme ujistit, že nám ve skuteÄnosti nepÅ™idává další stres, například tím, že na nÄ›j dáváme příliÅ¡ mnoho penÄ›z a následnÄ› nám nezbývá na skuteÄné nezbytnosti. Na nÄ›kterých navíc může navíc vzniknout závislost, což může být také nebezpeÄné. VÅ¡eho moc Å¡kodí platí i v tomto případÄ›, a proto bychom se mÄ›li mít na pozoru.

 

Je proto jistÄ› dobré se nÄ›jakému koníÄku vÄ›novat, avÅ¡ak mÄ›li bychom si dávat pozor, abychom to s ním nepÅ™ehánÄ›li a nezaÄali proto zanedbávat své povinnosti Äi dokonce rodinu. Také bychom si mÄ›li uvÄ›domit, zda pro nás může být nebezpeÄný, a podle toho se i zachovat. Tak nám naÅ¡e hobby skuteÄnÄ› prospÄ›je, a to nejen na duchu, ale i na tÄ›le.