7 rychlých jídel na víkend

Rychlá jídla na víkend

O víkendu se nechcete s jídlem Å¡idit. Doby, kdy jste obÄ›dvali chleba se sádlem jsou už dávno pryÄ, ale na druhou stranu nechcete trávit v kuchyni příliÅ¡ mnoho Äasu. Venku zaÄíná být hezky a tak plánujete výlety na kole, pikniky v trávÄ› s přáteli nebo výšlap s potomky na nedalekou rozhlednu. Ale co rychlého, sytého a chutného pÅ™ipravit? Inspirujte se naÅ¡imi tipy, ideálnÄ› si je nÄ›kam zapiÅ¡te a užijte si hezký víkend. Dobrou chuÅ¥.

1) pizza štrůdl

Pizza trochu jinak. Budete potÅ™ebovat jen listové tÄ›sto, rajÄatový protlak, koÅ™ení na pizzu a pak přísady do náplnÄ›. VýbornÄ› chutná nastrouhaný eidam, kvalitní Å¡unka, kukuÅ™ice a žampiony.

2) salát s tuňákem

ano, i rychlý salát dokáže být sytý a výživovÄ› vydatný. V míse smíchejte rukolu, ledový salát s rajÄátky, Äervenou cibulí a slitým tuňákem. Na vrch naaranžujte dvÄ› vejce uvaÅ™ená na tvrdo a zalijte zálivkou z olivového oleje, citronové šťávy, majonézy a bílého jogurtu.

3) těstovinový salát

UvaÅ™te tÄ›stoviny dle návodu a pÅ™idejte cizrnu, Å™edkviÄky, jarní cibulku, salátovou okurku a na kostiÄky opeÄená kuÅ™ecí prsa. Dle chuti osolte a opepÅ™ete a zalijte dresingem z bílého jogurtu.

4) mrkvová pomazánka

Pomazánky jsou vdÄ›Äné. PÅ™ipravte tu mrkvovou a pochutnejte si. Mrkev nastrouhejte na hrubo, pÅ™idejte nastrouhané vejce na tvrdo, prolisovaný Äesnek a Äerstvý sýr typu skyr. Promíchejte a mažte na plátky celozrnného peÄiva. Ozdobte vlaÅ¡ským oÅ™echem.

5) losos s kuskusem

Plátek lososa opeÄte na pánvi a podávejte s uvaÅ™eným kuskusem a zeleninovou oblohou. Kuskus dochuÅ¥te solí, pepÅ™em, citronovou šťávou a bylinkami.

6) gnocchi se špenátem

Jídlo, které vás zasytí a zároveň je super rychlé. Podle návodu uvaÅ™te gnocchi a smíchejte je se spaÅ™eným Å¡penátem, smetanou a suÅ¡enými rajÄaty. 

7) lívaneÄky s ovesnými vloÄkami

A pokud jste milovníci sladkého vsaÄte na lívaneÄky z ovesných vloÄek. Podávejte s malinovou marmeládou, Å¡lehaÄkou a Äerstvým ovocem.